Salade Betteraves-Pommes au Curry

Une salade colorée et originale qui éveille les sens ! La douceur terreuse des betteraves se marie parfaitement avec le croquant acidulé des pommes Granny Smith, le tout relevé par une vinaigrette au curry parfumée. Un festival de couleurs et de saveurs !

Préparation : 20 min
Pas de cuisson
Difficulté : Facile
Salade Betteraves-Pommes au Curry

Ingrédients

Recette pour 4 personnes

Ingrédients principaux :

  • Betteraves cuites : 3
  • Pommes Granny Smith : 2
  • Cerneaux de noix : 100g
  • Roquette : 80g

Vinaigrette au curry :

  • Curry en poudre : 1 c. à café
  • Huile d'olive : 3 c. à soupe
  • Vinaigre de cidre : 1 c. à soupe
  • Miel : 1 c. à café

Assaisonnement :

  • Sel fin : au goût
  • Poivre noir : au goût
  • Jus de citron : 1 c. à soupe

Instructions

1

Éplucher les betteraves cuites et les couper en dés réguliers d'environ 1,5 cm. Si vous utilisez des betteraves crues, les faire cuire 45 minutes à l'eau bouillante salée avant de les éplucher.

2

Laver les pommes Granny Smith, les épépiner et les couper en dés de la même taille que les betteraves. Arroser immédiatement du jus de citron pour éviter l'oxydation.

3

Préparer la vinaigrette au curry : dans un bol, mélanger le curry en poudre avec le miel, puis incorporer progressivement l'huile d'olive et le vinaigre de cidre. Fouetter énergiquement et assaisonner avec sel et poivre.

4

Concasser grossièrement les cerneaux de noix. Les faire griller à sec dans une poêle pendant 2-3 minutes pour révéler leurs arômes, puis laisser refroidir.

5

Dans un grand saladier, mélanger délicatement les dés de betteraves et de pommes avec la vinaigrette au curry. Laisser mariner 5 minutes pour que les saveurs se mélangent.

6

Disposer la roquette lavée et essorée sur les assiettes de service. Répartir le mélange betteraves-pommes par-dessus et parsemer des noix grillées. Servir immédiatement en entrée fraîche.

Conseils

  • Choisissez des betteraves de couleurs variées (rouge, jaune, chioggia) pour un effet visuel saisissant
  • Les pommes Granny Smith sont idéales car leur acidité équilibre la douceur des betteraves
  • Ajustez la quantité de curry selon vos goûts - commencez par moins et ajoutez progressivement
  • Cette salade peut se préparer 1 heure à l'avance, mais ajoutez la roquette au dernier moment
  • Variante gourmande : ajoutez du fromage de chèvre frais émietté
  • Pour plus de croquant, remplacez les noix par des graines de tournesol grillées
  • Version automnale : ajoutez des cranberries séchées pour une note sucrée
  • Servez avec du pain aux graines pour un repas complet

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